男の実践ノート

筋トレ、生活習慣、準備、反省点など、佐藤健が実際に試したことを記録する実践メモです。結論よりも、続けてみて分かったことを重視します。

男の実践ノート
余裕のある男の「非言語コミュニケーション」と拡張姿勢

拡張姿勢(パワーポーズ)が心理状態と他者からの評価に与える影響。

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男の実践ノート
睡眠不足が「男の顔の魅力」を破壊する残酷な事実

睡眠不足が他者に与える「不健康」「非モテ」の印象と大人の睡眠管理術。

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男の実践ノート
【40-50代の実務】彼女たちがマニュアルを捨てる瞬間。週末の非日常における「特別な待遇」と、日々の地道な実務が結びついた一つの検証データ

導入 田端の駅を降りると、アスファルトから立ち上る雨の匂いが、少しずつ本格的な夏の気配を帯びてきました。帰宅して薄暗い部屋の電気をつけ、いつものようにプロテインをシェイカーで溶かす。それが、独り身である私の淡々とした日常 […]

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